개복숭아라고 들어보셨나요?
산속에서 자라는 복숭아과로 볼품없는 생김새를 가졌지만, 약효는 뛰어 나서 사랑을 받고 있는 과실중 하나인데요, 개떡과 비슷하게 생겨 이름이 개복숭아라는 재밌는 얘기가 있습니다.
그럼 오늘은 개복숭아효능에 어떠한 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다.
▶개복숭아효능 첫번째. 기침과 천식에 탁월한 효과가 있습니다.
개복숭아에는 "아미그달린"이라는 비타민 B17이 풍부하게 함유되어 있다고 합니다.
개복숭아의 가장 중요한 성분이며, 비타민 B17인 아미그달린은 한방 약재의 성분이라고 하며, 기침과 천식을 다스리고, 신경을 안정시켜준다고 알려져 있습니다.
또한 유기산 및 펙틴등의 여러 성분들이 함유되어 있어 폐 와 기관지 쪽으로 반응하여 가래를 삵이는 효과도 있다고 합니다.
▶개복숭아효능 두번째. 변비와 다이어트, 피부미용에 좋습니다.
섬유소질이 풍부한 개복숭아는 장운동을 활발하게 도와주어 변비로 고생하시는 분들에게 도움이 되며,각종 비타민과 수분, 미네랄 그리고 무기질이 풍부해서 피부 탄력을 높여주는데 좋다고 합니다.
또한, 열량이 낮아 다이어트에도 효과과 있으며, 개복숭아를 드실때 한가지 참고하실점은 우유와 함께 섭취시 식이섬유가 더욱 풍부해져 더욱 좋다고 하니 함께 섭취하는게 좋습니다.
▶개복숭아효능 세번째. 금연에 좋다고 합니다.
개복숭아는 흡연을 하시거나 금연중이신 분들에게 도움을 주는 과실이라고 알려져 있습니다.
체내의 노폐물과 니코틴 배출 능력이 뛰어나서 폐 건강과 만성기관지염에도 좋다고 합니다.
금연중이시거나 담배를 자주 태우시는 분들은 개복숭아를 자주 섭취하셔서 체내의 쌓인 니코틴을 배출하시면 좀더 건강한 생활을 하실수 있습니다.
▶개복숭아효능 네번째. 관절염에 좋습니다.
나이가 들면 골다공증이나 관절염으로 고생을 하시는 분들이 많으신데요, 개복숭아는 골다공증이나 관절염 통증을 완화 하는데 효과가 있다고 합니다.
▶개복숭아를 구입하실때는 참고하셔야 할 점들이 있는데요, 될수 있는한 농토에서 멀리 떨어진 야생에서 자란 개복숭아를 드시는게 약효과 더욱 뛰어 나다고 합니다.
재배한것이 아닌 자연산을 구분하는 방법은 겉표면이 갈라지고 모양이 이쁘지 않고 모양새가 다양한 것이 자연산 구별법이라고 합니다.
▶드시는 방법은 생과로 드셔도 좋다고 하며, 위에서 말씀드린것 처럼 궁합이 좋은 식품인 우유와 함께 섭취하시면 좋습니다.
또한, 술을 좋아하시는 분들은 과실주로 만들어 드셔도 좋고, 액기스로 만들어 드실수도 있습니다.
옛말에는 개복숭아로 담근 술이 관절을 낫게 한다는 말이 있다고 할정도로 들복숭아로 담근 술은 관절염에 효능을 보인다고 합니다.
약효과 있다고 너무 과음하시지 마시고, 적당히 섭취 하셔서 건강한 생활 하시기 바랍니다.