며칠 전 지인과 대화를 하는 도중 왼쪽 눈밑 떨림 증상을 느꼈다.
갑자기 파르르르 떨리는데, 체감상 이정도 떨림이면 상대방도 눈치챌 법 한데, 겉으로 보기엔 티가 날 정도는 아니였나 보다.
도대체 왜 왼쪽 눈밑 떨림 증상이 발생할까? 오늘은 왼쪽 눈밑 떨림 증상이 발생하는 이유와 해결 방법을 알아보자.
왼쪽 눈밑 떨림 증상이 발생하는 이유
왼쪽 눈밑 떨림 증상(오른쪽 눈밑도 해당)을 안검경련 이라고 한다. 이는 스트레스나 눈의피로, 과로, 면역력 저하, 마그네슘이나 칼륨,철분등 전해질이 부족하거나 과잉 흡수로 인해 발생된다고 추측하고 있다.
일시적인 왼쪽 눈밑 떨림 증상은 충분한 휴식을 취하거나 시간이 지나면 자연스레 없어지지만, 눈밑 떨림 증상이 지속되거나 심해진다면 마그네슘과 같은 전해질 성분이 부족하여 생기는 증상일 확률이 크다.
마그네슘은 심장,근육,뼈의 기능을 돕고 스트레스를 해소하는 중요한 역할을 하는 미네랄 성분이지만, 현대인들은 이 중요한 마그네슘 결핍을 유발하기 쉬운 생활 습관을 가지고 있다.
과도한 업무나 스마트폰 사용으로 인한 스트레스는 몸 안에 마그네슘 요구량을 늘리는데, 현대인들은 잦은 술자리와 커피,에너지 드링크로 인한 과도한 카페인 섭취로 콩팥을 통해 마그네슘이 몸 밖으로 빠져나가게 된다. 결과적으로 마그네슘 결핍으로 이어지기 쉬운 환경에 놓여 있는 것이다.
왼쪽 눈밑 떨림 증상 해결 방법
왼쪽 눈밑 떨림 증상이 일시적인것이 아니라면, 마그네슘을 충분히 보충해 주어야 한다. 마그네슘 부족 의심 현상은 눈밑 떨림 외에 팔다리 저림, 근육마비나 경련,안면 경련등 근육 신경계에 증상이 발생하니 이에 해당되는 사람들은 마그네슘을 충분히 보충해 주는것이 좋다.