타이거넛츠는 스페인에서는 추파라고 불리며, 우리나라에서는 기름골이라고도 불리우는데요, 호랑이의 무늬와 비슷해서 타이거넛츠 라는 이름름이 붙여졌다고 합니다.
타이거넛츠는 견과류라고 생각 하실수도 있지만, 사실 견과류가 아닌 식물의 덩이줄기 씨앗이라고 합니다.
스페인의 국민음료인 "오르차타"의 주재료로 쓰이고 있으며, 헐리웃 스타들이 즐겨먹기 시작하면서 최근에야 전 세계적으로 주목받고 있는 슈퍼푸드중 하나입니다.
그럼 이제부터 타이거넛츠 효능에는 어떤것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다.
<출처-TV조선 내몸플러스>
▶타이거넛츠 효능 첫번째. 다이어트에 좋습니다.
타이거넛츠에는 식이섬유가 풍부하며, 섭취시 포만감을 증가 시켜주는 효능이 있으며, 타이거넛츠 안에 있는
저항성 전분은 탄수화물의 흡수를 방해하고 공복감을 줄여줘 다이어트에 많은 도움을 주는 식품입니다.
2015년 LA타임즈 에서 선정한 10대 슈퍼푸드에 뽑힌 타이거넛츠에는 가루 100 그램당 식이섬유가 57.91g이
함유되어 있다고 알려졌으며, 몸에 좋은 불용성 식이섬유가 포함돼있는 것으로 나타났다고 합니다.
좋은 효능과 달달한 맛까지 있어 다이어트시 즐겨 드시면 큰 도움이 되실겁니다.
▶타이거넛츠 효능 두번째. 혈관질환 예방에 도움이 됩니다.
타이거넛츠에는 우리몸에서 스스로 만들어내지 못하는 필수지방산 함유량이 높다고 하는데요, 필수지방산인
올레산의 함유량이 약 70%나 된다고 합니다. 올레산의 효능은 몸에 좋은 콜레스테롤의 농도를 유지시켜주어
고지혈증 환자에게 도움이 되며, 전체 콜레스테롤 수치 함량을 조절해 주는 효능이 있다고 합니다.
▶타이거넛츠 효능 세번째. 소화 촉진에 도움이 됩니다.
전분과 탄수화물을 소화시키는 아밀라아제와 지방을 소화 시켜주는 리파아제등이 다량 함유되어 있어 스페인에서는
소화 불량시에 타이거넛츠로 만든 음료인 오르차타를 마셔준다고 합니다. 우리나라에서 소화 불량시 까스활명수를
마시는것처럼 스페인에서는 오르차타를 마신다고 보시면 됩니다.
이밖에도 타이거넛츠는 영양학적으로 가치가 매우 높다고 합니다. 뼈의 건강을 위해 필요한 마그네슘,미네랄,칼륨등을
함유하고 있으며, 항산화 비타민c, 비타민E,비타민E2, 치매 예방에 좋은 비타민 B2,B6, 단백질등 영양성분이 풍부해
식품 첨가제나 건강기능식품에서 사용되는 합성물로 쓰일수 있을정도라고 합니다.
또한, 신생아의 중추신경계 발육에 중요 역할을 하며, 당뇨병 치료와 재발 방지에도 효과가 있다고 알려져 있습니다.
그리고 타이거넛츠 속에는 토코페롤이 함유되어 있어 혈액건강,혈액순환에 도움을 주며, 성기능,심장기능강화,
항산화작용으로 동맥경화와 암,노화의 원인물질을 억제해줍니다. 체내에서 천연방부제라고 불릴 정도로 효능이
아주 뛰어 나다고 합니다.