윈도우 업데이트 구성실패가 나와 cmd 화면에서 sfc /scannow를 입력하는데 계속 "액세스가 거부되었습니다" 라고 나온다. 

어찌저찌 검색을 하여 해결 방법을 알아냈다. 

나와 같이 액세스가 거부되었습니다 라는 짜증나는 상황이 발생한 사람들과 나중에 또다시 내 컴퓨터에 이런 상황이 발생 했을때를 위하여 블로그에 기록 한다. 

sfc /scannow 액세스 거부, 관리자 권한 실행으로도 안된다?


먼저 sfc /scannow 액세스가 거부되면 아래 사진처럼 관리자 권한으로 실행을 해봤을거다.

하지만 이 방법도 안 먹히는 경우가 있다. 

이럴땐 사용 권한을 허용해 주는 작업을 해줘야 한다. 

sfc /scannow 사용권한 허용해주기


먼저 아래 사진과 같이 해당 드라이브에서  windows>system32 폴더로 들어가 준다. 

system32 폴도로 들어와 우측 상단 검색바에서 sfc 를 검색하자.

그럼 위 사진과 같은 파일이 나오는데, 마우스 우클릭을 눌러 설정화면으로 들어간다. 

설정으로 들어가 보안 탭을 누르면 Everyone의 사용권한이 거부에 체크되어 있을거다. 

이와같은 상황이라면 고급 탭을 눌러서 사용 권한을 허용해줘야 한다. 

거부에 체크되어 있는걸 풀고, 모두 허용으로 바꿔주고 적용을 해주면 된다. 

적용후 window폴더>system32 폴더로 들어가 cmd.exe 파일을 검색해 cmd 화면을 띄우고 다시 sfc /scannow 명령어를 실행해주면 액세스가 거부되지 않고 정상적으로 실행이 된다. 


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이효리 식탁에 올라와 유명해진 렌틸콩은 이제 모르는 사람이 없을거다. 

렌틸콩은 렌즈 모양과 비슷해 렌즈콩 이라고도 불리며, 유럽 등지에서는 꽤 오래전부터 웰빙 식품으로 주목 받고 있었다. 

2006년에는 미국 건강 월간지에서 세계 5대 슈퍼푸드로 선정이 될 정도다. 

그럼 슈퍼푸드로 선정된 렌틸콩에는 어떠한 효능이 있는지 알아보도록 하겠다. 


렌틸콩 효능 첫번째. 다이어트에 도움이 된다. 


렌틸콩은 고단백 저칼로리 식품으로, 식이섬유가 바나나의 12배, 고구마의 10배나 들어있어 섭취시 포만감을 쉽게 느낄 수 있고, 배변활동에도 도움이 된다. 


렌틸콩 껍질에 섬유질이 가장 많기 때문에 껍질째 먹는게 다이어트에 도움이 되며, 소화가 잘 안되는 사람들은 껍질을 벗겨서 먹는게 좋다.


렌틸콩 효능 두번째. 빈혈에 좋다. 


렌틸콩에는 철분과 비타민, 엽산 성분이 함유되어 있어 빈혈이 있는 여성이나, 임산부에게 매우 좋은 식품이다.

 


렌틸콩 효능 세번째. 노화방지,면역력 증가에 도움을 준다. 


렌틸콩에는 비타민 E 가 들어있는데, 비타민E 는 활성 산소 발생을 억제시켜주고, 운동 스트레스를 줄여 세포의 노화를 막아준다. 
또한, 단백질,마그네슘,칼슘,미네랄 같은 면역력을 높여주는 각종 영양소들이 많이 함유되어 있어 노인과 어린 아이들에게 매우 좋은 식품이다. 

렌틸콩 효능 네번째. 심혈관 질환 예방에 도움이 된다. 


렌틸콩에 들어있는 풍부한 섬유질이 콜레스테롤 수치를 낮춰주고, 아미노산과 엽산 성분 또한 풍부하게 들어있어 심혈관 질환 예방에도 효과가 있다고 한다. 성인병으로 고생하는 분들은 꾸준히 섭취하시는걸 추천한다.  

렌틸콩 섭취시 주의사항


렌틸콩에는 독성이 있기 때문에 날 것으로 섭취시 복통을 유발할 수가 있으니 꼭 조리하여 먹는게 좋다. 
또한, 너무 많이 먹게되면 헛배가 불러 가스가 차거나 설사를 하게 된다. 
신장이 안좋은 사람은 신장병을 악화 시킬 수 있고, 알레르기를 일으킬 수 있으니 주의해야 한다. 



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유튜브를 막 시작 하려고 하거나, 기존에 운영하는 채널이 있지만, 다른 주제의 유튜브 채널을 만들어 새로운 컨텐츠를 올리고 싶다면 계정을 새로 만들지 않고도 가능하다. 


유튜브는 하나의 계정으로 여러개의 채널을 만들수 있도록 설정이 되어 있어, 간단히 채널 추가 만들기만 하면 된다. 


유튜브 채널 만들기 방법



유튜브 채널을 만들기 위해선 먼저 유튜브에 로그인을 해줘야 한다.

계정이 없다면 우선적으로 회원 가입을 하고, 유튜브 우측 상단에 로그인 버튼을 눌러 로그인을 해준다.


 



로그인을 하면 로그인 버튼이 있던 자리에 생긴 동그란 사람 모양이 나오는데, 사람 모양을 누르고 아래 톱니바퀴를 눌러 설정화면으로 들어가자.



 



그럼 계정 설정으로 넘어오게 되고, "개요" 카테고리에 있는 "내 모든 채널 보기 또는 새 채널 만들기"를 눌러주면 된다. 


본인은 이미 새 채널을 만들어서 위와같이 나오지만, 새로운 채널을 만든적이 없다면 "새 채널 만들기"로 나온다.




새 채널 만들기를 누르면 새로운 채널 생성을 위한 브랜드 계정 만들기 화면으로 넘어가고, 브랜드 계정 이름을 정하게 된다. 

마음에 드는 이름으로 입력후 만들기 버튼을 누르면 끝이 난다.




이렇게 간단히 유튜브 채널 만들기가 끝이 났다. 이제 본인이 만든 채널의 특징을 나타낼 수 있도록 프로필 사진과 채널아트, 채널 설명을 적어주면 된다. 


유튜브는 저작권에 굉장히 민감하고 자칫 잘 못 했다간 계정이 정지가 당하는 일이 발생할 수 있으니 저작권에 걸리지 않는지 꼼꼼히 확인을 하길 바라며, 좋은 유튜버가 되길 바란다.


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오늘 알아보는 수세미는 주방에서 사용하는 수세미가 아닌, 채소류인 수세미이다. 


긴 오이와 닮은 수세미는 시골에 가면 흔히 볼 수 있는 식물 중 하나로 주방에서 사용하는 수세미가 채소 수세미의 어원에서 발전을 했다고 한다. 


수세미의 과육을 말려 수분이 다 빠져나가면 실이 엉켜있는 모습인데, 옛 조상들은 이걸 가지고 설거지에 사용했다는 말이 있다. 이때 사용하던 수세미가 발전해 지금처럼 각종 수세미가 만들어진듯 하다. 


그럼 이제부터 이 재밌는 채소인 수세미 효능에 대해서 알아보자.


수세미 효능 1. 호흡기 질환에 좋다.


수세미에는 프로폴리스의 주요 물질 중 하나인 쿠마르산이 들어있는데, 도라지의 43배, 홍삼의 34배가 많다고 한다. 


이 쿠마르산은 항염,항산화 효과가 매우 크기 때문에 활성산소로부터 세포를 보호하는 역할을 한다. 이런 성질로 인해 만성기관지염 예방과 치료, 호흡기 질환 예방과 억제 효과가 있는것으로 보고가 되며, 예로부터 비염,천식,축농증 등 호흡기 질환에 수세미를 처방했다고 한다. 

 


수세미 효능 2. 피부질환에 좋다.


수세미는 사포닌 성분이 다량 함유되어 있어 항균 작용이 뛰어 나다고 한다. 
아토피나 여드름, 습진등 각종 피부질환 부위에 수세미를 달인 물이나 즙으로 반복적으로 씻어주면 피부 질환 개선에 도움이 된다고 한다. 또한 수세미 액은 수분을 공급해주는 효능이 있어 매끄러운 피부를 가질 수 있다고 한다.
  

수세미 효능 3. 변비에 도움을 준다. 


식이섬유가 풍부한 수세미를 주기적으로 섭취해주면 장 운동이 원활하도록 도움을 줘 변비에 좋다. 또한, 식이섬유로 인해 포만감을 느낄수 있어 다이어트에도 도움이 되며, 장내에 쌓여있는 노폐물들을 배출 하는데에도 효과가 있다. 피부미용과 다이어트, 변비에 도움이 되니 그야말로 여성들에게 매우 좋은 채소라고 볼 수 있다.

수세미 효능 4. 심혈관 질환에 좋다.

사포닌과 각종 비타민,폴라보노이드 안토시아닌, 그리고 식이섬유와 쿠마르산등 여러 물질이 풍부하게 함유되어 있는 수세미는 피를 맑게 하는 효능이 있어 피를 맑게 해주는데 효과가 있는것으로 알려져있다. 또한, 혈액 순환에도 도움이 되고, 고지혈증과 같은 심혈관 질환 예방에도 도움이 된다. 



마지막으로 수세미에는 노란 꽃이 피는데 수세미 꽃에도 꽃말이 있다고 한다. 

수세미 꽃의 꽃말은 유유자적으로 여유있고, 한가로워 걱정이 없다는 뜻을 가지고 있다. 우리모두 수세미 꽃과 같이 유유자적하는 삶을 살기를 바란다.

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여자들이 혐오하는 남성 중 하나가 꼭지남 이라고 한다. 

얇은 반팔을 입었는데 젖꼭지가 튀어 나오거나 모양이 그대로 보이는걸 싫어 한다는 것이다. 


어릴때는 전혀 신경쓰지 않았는데 요즘 이런 말 들을 자주 듣다보니 옷을 입고나선 항상 점검을 하는 버릇이 생겼다. 그래서 이번에 구입한게 숨바꼭지 라는 니플밴드(젖꼭지 밴드)다.

(숨바꼭지 니플밴드는 직접 구입한 제품임.)


숨바꼭지 투명 니플밴드 구매후기


숨바꼭지 니플밴드는 살구색과 투명색 두가지 색상으로 판매되고 있다. 

살구색은 52매에 5,900원, 투명은 52매에 6,900원으로 투명색이 1천원 더 비싸다.

가격은 어디나 동일하게 책정되어 있는것 같아  자주 이용하는 티몬에서 구입했다.



예전에 한번 다른 제품으로 살구색을 구매 했었는데, 흰티를 입으니 동그란 밴드가 더욱 부각되는듯 하여 이번에는 투명색으로 구매했다. 

투명색으로 부착하니 확실히 티가 덜 나는것 같다.



올 여름을 보내려면 52매 가지고는 부족할 것 같아 두 박스를 주문했다.

사용방법은 상의를 깨끗이 씻은후 건조를 한다음 밴드를 붙일 부위를 3초간 눌러 주란다.



그리고 중앙에 붙인 후 다시 3~5초간 눌러서 잘 밀착될 수 있게 해주면 된다. 

확실히 이렇게 붙여야 니플밴드가 뜨지않고 잘 붙는다.



숨바꼭지 니플밴드는 가장자리가 떼기 쉽게 디자인 돼있다. 
저 동그란 모양을 떼어내면 니플밴드의 손상 없이 깔끔히 떼어낼 수 있다.
다른 제품을 사용했을땐 손톱으로 떼어내느라 가장 자리가 항상 찌그러지거나 접착제가 약해져 불편했는데, 이렇게 떼기 쉽게 디자인돼서 사용하기 편리하다. 
꼭지가 튀어나와 고민이 많은 남성분들은 투명 니플밴드를 사용해볼 것을 추천한다.


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오랜만에 편의점 도시락을 사먹어 봤습니다. 


입맛이 없어 뭘 고를까 하다 고른게 바로 씨유 도시락 떡튀주.


떡볶이와 튀김, 주먹밥이 함께 들어있는 씨유 도시락 입니다. 


나름 저렴하게 즐길수 있는 씨유 도시락 떡튀주






가격은 2,800원으로 나름 저렴합니다.


5월 25일까지는 쥬시쿨도 무료로 주네요.


김은 완도김을 사용했고, 쌀은 신동진 햅쌀이라네요.


편의점 도시락에 들어가는 식재료 치곤 훌륭한거 같습니다.






내용물을 열어보면 김말이 튀김 세개와 주먹밥,그리고 치즈가루가 올라간 조랭이 떡볶이 입니다. 


김말이 튀김은 전자렌지에 돌려 먹으니 눅눅해져서 나름 아쉬웠습니다. 


주먹밥은 크기도 괜찮고, 속안에 햄,참치,마요네즈가 들어있어 맛이 괜찮습니다. 


조랭이 떡볶이도 맛있긴 한데 매운걸 잘 못먹는 저는 땀을 흘리고 먹었네요...


매운 떡볶이 좋아하시는 여자분들은 정말 좋아 하실것 같습니다.


2,800원으로 간단하게 분식집 메뉴 세가지를 즐길수 있어 괜찮은것 같습니다.



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초대장 모두 소진되었습니다. 



안녕하세요. 


티스토리 초대장이 남아있어 배포하려고 합니다. 


현재 티스토리 초대장 10장이 있으며, 


댓글이 아닌 방명록에 


1. 이메일 주소와 2. 운영 목적 3. 블로그 개설할 날짜를 남겨주세요.


꼭 방명록에 위 순서대로 남겨 주셔야 합니다. 


최근들어 티스토리 초대장이 꼭 필요한 사람이 아닌 


프로그램을 돌려 로봇이 무작위로 티스토리 초대장을 가져가는 일이 있어


좀더 까다롭게 배포하려고 합니다. 


그리고 티스토리 초대장을 받으시고 1주일 내에 


블로그 개설이 되지 않으면 취소가 되니 참고하시기 바랍니다. 




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크롬으로 인터넷을 사용하다 보면 간혹 어도비 플래시 플레이어가 최신 버전으로 업데이트 되지 않아 작업을 하려던게 실행이 안되는 경우가 있죠. 

이럴때는 크롬 설정에서 간단히 두가지만 변경해 주시면 해결이 됩니다.  

1.어도비 플래시 플레이어 업데이트 해결방법 1단계


1. 먼저 크롬창 우측 상단에 점 세개를 클릭 하셔서 아래에서 세번째에 설정을 누릅니다. 

※주소창에 chrome://settings 을 입력하셔도 됩니다. 

2. 창이 바뀌면 맨 아래 "고급설정표시"를 눌러주세요. 

3. 고급설정표시를 누르시면 "콘텐츠설정" 아이콘이 나옵니다. 콘텐츠 설정을 눌러주세요. 

4. 콘텐츠설정으로 들어가면 "플래시" 에서 위와 같이 "사이트에서 Flash를 실행하도록 허용"으로 변경해주세요. 대부분 아래에 있는 "중요한 플래시 콘텐츠 감지 및 실행(권장)"으로 되어 있으실 겁니다. 

2. 어도비 플래시 플레이어 업데이트 해결방법 2단계

두번째 단계는 크롬에서 플래시보다 html을 우선적으로 사용하도록 되어 있는걸 변경해줘야 합니다. 

1.주소창에 chrome://flags 를 입력하시고 엔터를 치세요.

2. 뭐가 엄청 많이 나오지만 간단하게 Ctrl+F 를 눌러 "플래시" 를 검색해주세요. 

3. 그럼 아래 화면과 같이 플래시보다 HTML 선호가 나옵니다. 

4. 기본값으로 설정되어 있는걸 사용 중지로 바꿔주시면 됩니다.


5. 설정이 끝나면 아래 화면과 같이 크롬을 다시 시작하라고 나옵니다. 다시 시작하면 어도비 플래시 플레이어가 정상적으로 작동 됩니다.

이상으로 어도비 플래시 플레이어 업데이트 해결 방법에 대해서 알아봤습니다. 도움 되셨길 바라겠습니다.

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