무난한하루

구리시는 2017년 자동차세를 미리 납부하는 경우 자동차 세액의 10%를 할인받는 연납 신청을 받고 있습니다. 

자동차세는 일반적으로 6월과 12월 후납 형식으로 부과되지만, 연납은 1월에 납세자의 신청에 따라 한꺼번에 납부함으로써 연세액의 10%ㄹ르 할인 받는 제도입니다. 2016년 이전에 자동차세를 연납한 납세자는 별도 신청없이 연납 고지서가 우편 발송되며,새로 취득한 차량에 대해서는 다시 연납을 신처아셔야 하니 참고하세요.

만약 자동차세 연납 신청은 했지만 납부하지 못한 경우에는 6월과 12월 정기분으로 다시 부과가 됩니다. 

또한 자동차세 연납 이후에 명의를 이전하시거나 말소를 했을 경우에는 명의 이전일 또는 말소일 기준으로 일할 계산이 되어서 환급이 됩니다. 연납 신청은 이달 말까지 구리시청 세무과로 전화 신청이 가능합니다. 

납부는 금융기관에 방문하셔서 현금이나 또는 카드로 납부하시거나 지방세 ars 납부 031-550-2020, 인터넷 납부(위택스www.wetax.go.kr,

금융 결재원 통합 납부 서비스 www.giro.go.kr)로도 가능하다고 합니다. 

또한 가상계좌번호(무통장 입금,인터넷 뱅킹,계좌이체)등도 가능하다고 합니다. 연납을 통해 세금을 조금이라도 줄이실수가 있으니 여러분들의 많은 참여 바랍니다.

또한, 자동차 환경개선부담금 연납 신청시에도 10% 감면 혜택이 있다고 합니다. 올해 경유 자동차 환경 개선 부담금 연납신청을 오는 2월 28일 화요일까지 전화 또는 방문을 통해 신청을 받고 있습니다. 

환경개선부담금은 <환경개선비용 부담법>에 근거해 연 2회 (3월,9월) 부과가 되며, 3월에 일시 납부(부과기간 2016년7월 1일~2017년 6월 30일)할 경우에는 체납을 방지하는 동시에 연 부담금의 10% 감면 혜택을 받으실수가 있습니다. 

신청 대상은 구리시에 등록된 경유 자동차에 한하며, 납부 기간은 3월 31일까지 입니다. 금융기관의 CD/ATM기,위택스,인터넷 지로,가상계좌,신용카드를 통해 편리하게 납부할 수 있으며, 아울러 2016년도 하반기 자동차 환경개선부담금은오는 3월 15일 수요일에 고지될 예정이라고 합니다. 참고하셔서 감면 혜택 받으시기 바랍니다. 

구리시는 수도권 대기 환경 개선을 위한 운행차 배출 가스 저감 사업인 '노후 경유차 조기 폐차 보조금 지원 사업'과 관련, 조기 폐차하는 차주에게 보조금을 지원하기로 하고 지난 1월 9일인 월요일부터 신청서를 받고 있다고 합니다. 

올해 노후 경유차 조기 폐차는 262대가 목표라고 하며, 사업지는 4억원이 소요될 것으로 예상 하고 있다고 합니다. 

조기 폐차 보조금 지원 대상은 2005년 12월 31일 이전 배출 허용 기준이 적용되어 제작된 경유차이면서 서울,경기,인천등 수도권 (대기 관리 권역(지역에 2년 이상 연속 등록됐으며 최종 소유 기간 6개월 이상인 자동차가 해당이 된다고 합니다. 

최종 소유기간이 6개월 이상인 자동차이어야 하며, 기존에 정부 지원을 통해 배출 가스 저감 장치를 부착하거나, 저공해 엔진으로 개조한 차량은 대상에서 제외 된다고 하니 이점은 참고하셔야 할것 같습니다. 

지원 금액은 2000년 이전에 제작된 경유차는 보험개발원이 산정한 차량 기준가액 전액을 지원하며,2001년 ~2005년에 제작된 경유차는 차종 및 연식에 따라 차량 기준가액의 상한 기준을 적용해 총중량 3.5톤 미만은 최대 165만원을 지원 받을수 있습니다. 

또한 3.5톤 이상 배기량 6.000cc 이하는 최대 440만원을, 3.5톤 이상 6,000cc초과 차량은 최대 770만원을 조기폐차 보조금으로 받게 됩니다. 단, 예산소진 시에는 지급이 중지된다고 하니 이점도 참고하셔야 할거 같네요.

조기 폐차 안내및 신청은 조기 폐차 절차 대행기관 한국자동차환경협회 1577-7121 및 구리시청 환경과 550-2329로 문의 하시면 됩니다. 

시골집에 대추나무가 몇그루가 있습니다. 

대추가 익는 계절인 가을이 오면 빨갛게 잘 익은 대추들이 나무에 주렁주렁 열리는걸 보면 마음까지 풍족한 기분이 들곤 했습니다. 

아 혹시, 대추나무가 우리나라에 언제 심어졌는지 아시나요?

이번에 알게됐는데 대추나무의 원산지는 유럽남부 또는 아시아 서부라고 합니다. 우리나라에는 1188년 대추 재배를 권장을 했다고도 하구요.대략 1188년 이전부터 심어진걸로 추정이 된다고 합니다. 

가까이 있으면 소중한걸 모르듯, 심심할때마다 따먹던 대추에는 여러가지 효능이 있었습니다. 

그래서 오늘은 대추의 여러가지 효능에 대해서 자세히 알려드리려고 합니다. 

대추는 옛날부터 우리나라에서 중요한 과일로 꼽혔으며, 약용과 식용을 겸하여 재배되었습니다. 

대추가 과일로 분류되지만, 다른 과일처럼 대량으로 먹는 것은 아니고, 영양학적인 효과면에서 보다 아직 알려지지 않은 미지물질의 효능에 기대하여 사용하는 것이 통례라고 하니 참고하시기 바랍니다. 

1.수분 보충에 도움이 됩니다. 

작고 단단한 대추에 수분이 얼마나 있겠냐고 생각하실지도 모르지만, 예상외로 수분이 풍부하게 들어 있어서 수분 보충을 하는데 탁월한 효과가 있다고 합니다. 생대추 한알에는 수분이 59,.9%, 탄수화물이 34.1%이며 과당을 많이 함유하고 있다고 합니다. 

2.동맥경화 예방이 도움이 됩니다. 

대추에는  비타민 c가 감귤의 일곱배,사과의 오십배가 들어있을 정도로 풍부하다고 하는데요,칼슘,단백질,탄수화물,칼륨등의 영양소와 유기산이 풍부하다고 합니다. 대추에 들어있는 비타민 p 성분은 비타민 c의 작용을 도와 혈관을 튼튼하게해줍니다.

3.기침개선에 효과가 있습니다.

기침이 심할때는 씨를 뺀 대추 스무알정도를 미지근한 우유에 담갔다가 하나씩 씹어드시면 효과가 좋다고 합니다. 

4.노화방지 및 항암효과에 좋습니다. 

대추의 식이성 섬유가 발암물질을 흡착하여 몸밖으로 배출해 밀어내는 효과가 있습니다. 베타카로틴 성분은 체내 유해 활성 산소를 억제하는 효과가 있습니다. 

5.불면증 치료에 좋습니다. 

대추씨앗에는 신경을 이완시켜 잠을 잘오게하는 천연수면유도물질이 함유되어 있습니다. 

대추씨를 빼지 않고 통재로 삶아 먹거나 씨만을 50개정도 모아서 달여 먹으면 효과가 좋습니다. 

6.냉증치료에 도움이 됩니다. 

대추를 말려서 달여 마시면 대추의 따뜻한 성질이 몸을 따뜻하게 해주며 혈액순환이 되고 여성의 냉증을 치료해주는데 큰 도움을 줍니다. 냉이 심할 경우에는 대추 반홉과 구절초 반 단에 물을붓고 물이 반으로 줄을때까지 달여서 하루에 세번씩 마시고 뒷물을 하면 효과를 볼수 있다고 합니다. 

7.이뇨작용에 도움이 됩니다. 

출산한 후의 방광의 기능이 좋지 않을때나, 소변이 시원하지 않을때 대추 다섯알에서 열 알을 넣어 물에 달여 하루 세번씩 드셔주시면 도움이 됩니다. 기타로 스트레스 해소에도 도움이 되며,긴장과 흥분을 완화시켜 주는 효과도 있어 수험생에게도 좋은 과일입니다. 

이렇듯 우리가 흔히 보는 대추는 건강에 많은 도움이 되는 과일입니다. 옛말에는 대추를 보고도 먹지 않으면 늙는다는 말이 있을 정도라고 하니 꾸준히 챙겨 먹으면 특히 여성분들에게 아주 좋은 과일이 될 것 입니다. 하지만 과해서 좋을건 없으니 적당히 드시는게 좋습니다.

어제는 개명신청서류에 대해 알려드렸는데요. 

오늘은 그 서류들을 가지고 어떻게 진행을 해야 하는지 정확한 개명신청방법을 안내해 드리겠습니다. 

개명신청서류는 아래 링크에 있는 포스팅을 참고해 주세요. 

http://munanhan.tistory.com/123

요즘은 예전과 달리 개명신청을 하면 90%는 받아주는거 같습니다. 

이름으로 인해 고통을 받고 있는 사람들이 많고,이름 세글자가 그만큼 중요하다는걸 말하는거겠죠.

그래서 오늘은 개명신청서류를 정말 간단하게 준비하실수 있는 방법을 알려 드리겠습니다. 

일본 여성들은 슬림하고 건강한 몸매를 가지고 있다고 하는데요, 대부분의 일본 여성들은 깨어나면 즉시 물을 마신다고 합니다. 

이 의식은 일본 문화에 뿌리 깊게 자리잡고 있으며, 실제로도 여러가지 신체장애를 치료하는 과학적으로 입증된 방법이라고 합니다. 

70%의 수분으로 이루어져있는 사람의 신체는, 수분이 제대로 충족되지 좋지 않은 결과를 낳습니다.  장기적인 탈수는 류마티스성 관절염,편두통,협심증,대장염,소화불량,신장결석,비만등으로 이어질수가 있으니 수분 섭취에 더욱 신경을 쓰시는게 좋습니다. 

그럼 수분 섭취를 어떻게 하는것이 좋을까요? 

먼저 아침에 일어나자마자 공복에 약 160ml의 물을 4번정도 마셔줍니다. 

시지 않는게 좋다고 합니다. 이렇게 빈속에 물을 마셔주면 아주 이로운 효과를 볼수 있다고 합니다. 

1. 몸의 독소를 제거하는데 큰 도움이 됩니다. 

물을 많이 마시면 근육세포와 새로운 혈액 세포의 생산을 증가 시키는데 큰 도움이 될수 있습니다. 

담배를 태우시는 분들도 아침에 일어나자마자 담배를 무시기 보단, 물 한컵정도 쭈욱 들이키신후에 담배를 태우시는게 좋습니다. 

2.신진 대사를 향상 시킵니다. 

공복에 물을 마시게 되면 신진 대사 속도를 최소 24% 증가 시킬수 있다고 합니다. 

이것은 소화불량인 사람에게 매우 중요한데요, 증가 된 대사율은 소화 능력을 개선시키기 때문입니다. 

깨어난 직후 물을 마시게 되면 콜론을 정화시켜 영양분을 더욱 쉽게 흡수할수 있게 됩니다. 소화 불량에 쉽게 걸리는 분들은 꼭 아침 공복에 물 한컵을 드시는걸 추천 드립니다.

3.체중 감소에 큰 도움이 됩니다. 아침 공복시에 물을 마시면 모든 독소가 방출되어 소화 시스템이 개선되고, 배고픔을 덜 느끼게 됩니다. 

약간의 포만감을 느낄수 있기 때문에 과식으로 인한 체중 증가를 막을수가 있습니다. 

4.가슴 통증과 소화불량 완화에 도움이 됩니다. 

소화 불량은 위장에서 증가 된 산성도에서 기인합니다. 산이 식도로 환류 할때 가슴 통증을 느끼게 됩니다. 

이럴때 빈속에 물을 마시면 산이 밀려 희석되어 문제를 해결할수가 있습니다. 

5.피부색과 피부톤이 개선됩니다. 

탈수는 피부에 주름과 깊은 모공을 유발하는데요, 연구 결과 공복에서 500ml의 물을 마시게 되면 피부의 혈류가 증가하고 피부색과 톤이 개선되는 것으로 밝혀졌습니다. 

또한 하루종일 더 많은 물을 마시면 몸속의 독소를 방출하여 피부를 더욱 밝게 만들어줍니다. 좋은 화장품을 쓰는것 보다 아침 공복에 물한잔 마셔주는게 더 효과가 좋을수가 있습니다. 

6. 매끄럽고, 윤기있는 건강한 모발 촉진에 도움이 됩니다. 

탈수는 모발 성장에 심각한 영향을 줄수 있습니다. 물을 충분히 섭취하지 못했을 경우 얇고 푸석한 머릿결이 될수 있습니다. 윤기있는 건강한 머릿결을 원하신다면 공복에 물한잔을 꼭 기억하세요.

7.신장 결석 및 방광 감염 예방에 도움이 됩니다. 

깨어남과 동시에 물을 마시게 되면 소변에 포함된 신장 결석 물질들을 희석시켜신장 결석을 예방할수 있습니다. 이런 효과를 충분히 얻기 위해서는 공복에는 물론이고, 하루종일 지속적으로 물을 섭취해주세요.